Новий годинник для бігу Garmin — чудовий вибір для спортсменів

годинник Garmin Forerunner 255

Широта асортименту бігових годинників Garmin може збити з пантелику, але Garmin Forerunner 255 — найбільший лідер компанії.

Модель Forerunner 255, що стоїть у середньому ціновому діапазоні, оснащена безліччю функцій, показників та аналітичних даних для бігу та прийшла на зміну популярній моделі Forerunner 245, яка була випущена у 2019 році.

Однак чи можна вважати цю новинку найкращим годинником для бігу для вас? На основі практичних випробувань Forerunner 255 можна подати остаточний вердикт. 

Ціна та порівняння

годинник Garmin Forerunner 255

Ціни на моделі Forerunner 255 та 255s були підвищені порівняно з їхніми попередниками. Forerunner 255 коштує $349/£299 за версію без музичних функцій та $399/£349 із можливістю зберігання музики.

Вартість годинника можна вважати найбільшою проблемою. Швидше за все, більшості людей краще підійде стандартна немузична версія, але це все одно великі витрати, якщо врахувати, що це навіть не найпросунутіший годинник для бігу в лінійці Garmin.

годинник Garmin Forerunner 255

Якщо ви шукаєте більш дешевші альтернативи, то Forerunner 55 ($199/£149) та Coros Pace 2 ($199) є очевидними варіантами.

Аналогічно, абсолютно нові моделі Forerunner 955, Fenix 7S і Polar Pacer Pro більш досконалі та мають більш тривалий час автономної роботи.

Дизайн смартгодинника

годинник Garmin Forerunner 255

Найбільшою зміною в дизайні порівняно з Forerunner 245 стала поява моделі 255S меншого розміру. Це означає, що Forerunner 255 тепер доступні в розмірах 46 мм і 41 мм, що робить їх придатними для більш тонких зап'ясть.

Дизайн, безперечно, функціональний, але він не привертає уваги. Пластикова конструкція не притягує погляд, як, наприклад, у Fenix ​​7S. Однак він міцний і більш ніж стійкий до поту.

Модель неймовірно зручно носити навіть під час сну, з ремінцем, що застібається на міцну пряжку.

Тут використовується знайома навігаційна система Garmin із п'ятьма кнопками. Вона буде звичною для тих, хто користувався годинником Garmin у минулому, але новачкам доведеться попрацювати. Годинник Forerunner 255 оснащений безліччю функцій, які можуть вимагати деякого пошуку.

Особливості бігу та тренувань

годинник Garmin Forerunner 255

На перший погляд Forerunner 255 є еволюційною зміною моделі 245.

По-перше, Forerunner 255 це набагато більше, ніж просто біг. Модель завантажена режимами тренувань, включаючи тріатлон, і тепер заняття можна поєднувати, якщо ви змінюєте дисципліни.

Відстеження плавання Garmin є одним із найкращих у своїй справі, і Garmin пропонує тут свої функції виявлення плавання, оцінки та показники SWOLF.

Біг

годинник Garmin Forerunner 255

Основа Forerunner 255 — відстеження бігу, а також тренування по стежці, біговій доріжці та треку.

Ви отримуєте кілька екранів із даними, включаючи час/темп/відстань у реальному часі, розділений час/темп/відстань та частоту серцевих скорочень, які легко циклічно прокручуються на годиннику.

Екран дуже легко читається, а дані чітко видно, і, як і більшість пристроїв Forerunner та Fenix, це чудовий партнер для бігу.

Однак більша частина того, що ви отримуєте під час пробіжки, є на Forerunner 55 — цікавіше стає після пробіжки.

годинник Garmin Forerunner 255

Розширені показники

Розширені тренувальні показники VO2 Max, тренувального навантаження та тренувального ефекту перенесені з моделі 245, котрий ставить цей спортивний годинник у вищу категорію годинника Garmin для аналізу.

Аналіз VO2 Max спрямовує більшу частину цих годинників, включаючи прогнози забігів, які значно покращені завдяки останнім оновленням. Під час випробувань фінальний час на дистанціях 5 та 10 км був приблизно на рівні та відповідав забігам.

Смартгодинник Forerunner 255 також відстежуватиме інтенсивність бігу, якщо ви підключите його до нагрудного ременя Running Dynamics Pod або HRM-Pro.

День забігу

годинник Garmin Forerunner 255

Але тепер Forerunner 255 йде ще далі завдяки новій функції Race Day.

Якщо у вас запланований забіг, то є віджет зворотного відліку, який покаже, скільки часу вам залишилося тренуватися, прогнозований час фінішу, прогрес у досягненні цільового часу та можливі погодні умови на день.

Garmin використовує ту саму ж технологію, що й функція PacePro (також передбачена в моделі 255), яка аналізує курс і висоту відомих гоночних маршрутів зі своєї бази даних, щоб допомогти вам визначити час фінішу.

годинник Garmin Forerunner 255

І ця функція є унікальною для Garmin — це набір можливостей, які сподобаються бігунам. Для тих, хто любить готуватися до забігів, це відмінний додаток, який добре реалізований (хоча і потребує деякого налаштування).

Пристрій також адаптує рекомендовані тренування Garmin до вашої основної події.

Рекомендовані тренування Garmin

годинник Garmin Forerunner 255

Garmin буде пропонувати вам тренування перед кожною пробіжкою. Трохи самовпевнено припускати, що користувачі будуть цікавитися рекомендованим тренуванням щоразу, коли вони розпочинають сеанс. Втім, деяким спортсменам це знадобиться.

Рекомендовані тренування засновані на вашому тренувальному навантаженні, поточних цілях та фізичній формі. Правда, при тестуванні виявляється, що основні пропозиції більш хороші в теорії, хоча пропонований темп зазвичай був надто повільним.

годинник Garmin Forerunner 255

Рекомендації з тренувань та цільові темпи значно покращилися, коли націлюєшся на забіг із певним часом фінішу за допомогою функції «День забігу». Це призводить до більш інтенсивних інтервальних тренувань, а також до відновлювальних пробіжок.

Однак можна припустити, що багато людей просто вирішать відключити цю функцію.

Ранковий звіт 

годинник Garmin Forerunner 255

Нова функція для Forerunner 255, яка відфільтрована від Garmin Lily та, здається, доступна у всьому діапазоні.

Пристрій показує моментальний знімок даних вашого ранку, включаючи сон минулої ночі, статус ВСР і тренування, що рекомендуються сьогодні.

Він відображається, коли Garmin вважає, що ви встали і не спите, потрібно кілька секунд для прокручування та закриття. Це дуже корисна функція.

Модель виводить на передній план хороші дані, які конкуренти (Whoop та Oura) можуть робити лише через програму для смартфона. Користувачі знайдуть цей звіт ненав'язливим, доброзичливим і проникливим. Це чудове доповнення, хоча, швидше за все, у майбутньому його можна буде знайти на більшості годинників Garmin.

Статус ВСР

годинник Garmin Forerunner 255

Одним із найбільших доповнень до Forerunner 255 є статус ВСР від Garmin — функція, яка схожа на Whoop, Oura та Fitbit.

ВСР або варіабельність серцевого ритму — це показник, який досліджує проміжок між ударами серця. Стрес та втома можуть знизити ВСР, та його вивчення може допомогти вам визначити, коли найкраще тренуватися.

По-перше, для отримання базового рівня ВРР потрібно близько трьох тижнів носіння 255 під час сну. При випробуванні на практиці виявляється, що початкові показання були значно нижчими, ніж у Whoop 4.0, але після закінчення періоду калібрування аналогічні показання ВСР є на двох пристроях.

Після того, як базовий рівень встановлений, Garmin HRV Status виділяє кольором середнє значення ВСР за останній тиждень і показує, чи потрібно призупинити тренування чи ви готові витримати навантаження.

годинник Garmin Forerunner 255

Як не дивно, ВСР попередньої ночі представлена ​​як необроблене значення в мілісекундах, але без контексту, і можливо, що це число важливіше, ніж відображене середнє значення за тиждень. ВСР може сильно змінюватися залежно від того, як ви спали чи вживали алкоголь, тому нас більше цікавить поточний результат, ніж середнє значення за тиждень.

На Forerunner 955 поточний показник ВСР контекстуалізується як частина оцінки готовності до навчання, але ця функція була реалізована для моделі 255.

Можна сказати, що компанія Garmin діяла трохи необачно, не випустивши більш корисної оцінки готовності до навчання для 255.

Проте статус ВСР пропонує більшу частину тієї ж інформації, лише у менш зручному для користувача вигляді. Це чудове доповнення до Forerunner 255, яке заповнює велику прогалину в аналізі відновлення Garmin. Хоча, як і багато аспектів відстеження стану здоров'я в екосистемі Garmin, воно не дуже зручне для користувача та вимагає інтерпретації.

Точність серцевого ритму

годинник Garmin Forerunner 255

Для отримання об'єктивної оцінки роботи цієї функції був встановлений оптичний датчик серцевого ритму Elevate Forerunner 255 на нагрудний ремінь Garmin HRM-Pro.

В результаті під час довгого, стабільного бігу з великою кількістю підйомів були відмінні характеристики. На підставі цього можна зробити висновок, що Forerunner 255 — один із найкращих годинників для бігу.

Пробігши 10 км, спортсмен виявляє, що Forerunner 255 відповідає нагрудному ременю для середньої ЧСС (156 ударів за хвилину) та максимальній ЧСС (189 ударів на хвилину). Багато оптичних датчиків спотикаються при досягненні максимальних рівнів частоти серцевих скорочень, тому приємно бачити, що ці рівні точно записуються.

Звичайно, якщо ви почнете тестувати датчик швидкими спринтами або повтореннями, ви почнете отримувати невірні дані. Однак саме тут рекомендується використовувати нагрудний ремінь, про що повідомляє Forerunner 255.

Оскільки більше даних про біг та аналіз засновані на частоті серцевих скорочень, важливо отримати гідну точність від оптичного датчика. Смартгодинник Forerunner 255 це забезпечує повною мірою.

Точність GNSS

годинник Garmin Forerunner 255

Як і Fenix ​​7, Epix та Forerunner 955, модель 255 підтримує GNSS для більш точного відстеження GPS.

Це важлива функція та причина для покупки Forerunner 255, а забезпечення найкращої точності та даних про темп — це те, від чого можуть виграти всі бігуни.

У всіх системах відстеження GNSS не ввімкнено за промовчанням, тому вам потрібно буде перейти в меню навігації на годиннику, щоб відсортувати його. Це впливає на час автономної роботи, але якщо ви не долає наддалекі відстані, можна сказати, що компроміс того вартий.

Тут, як і раніше, виявляється невелика блукання в забудованих районах, але відстеження всіх систем одночасно забезпечує помітно кращу точність, особливо коли ви поряд із деревами та будівлями. На відкритій місцевості точність була дома.

Особливості здоров'я

Крім статусу ВСР, є повний набір широко поширених тепер функцій відстеження здоров'я Garmin.

годинник Garmin Forerunner 255

Відстеження сну гарне, хоча відчувається, що воно має тенденцію переоцінювати сон у порівнянні з подібними Whoop та Fitbit, які були протестовані.

За підсумками практичних випробувань можна зробити висновок, що точність тут була кращою, і що поганий сон був відзначений низькими балами. А ось хороший нічний відпочинок приносить 90+ балів (зі 100) — там, де раніше були явні проблеми з виявленням глибокого сну.

годинник Garmin Forerunner 255

Можна сказати, що відстеження сну Garmin не світового класу, але воно значно покращено та заслуговує на те, щоб бути включеним у набір даних відновлення.

Функції «Відстеження стресу» та «Батарея тіла», як і раніше, тут, але їхня реалізація залишає бажати кращого. Дані не здаються цікавими чи корисними. Обидві функції потребують «капітального ремонту».

На борту є датчик SpO2, але знову ж таки дані від нього, включаючи нічну частоту дихання, досить мізерні. А насичення крові киснем у нічний час відключено за умовчанням для економії заряду батареї. Знову ж таки, Garmin не особливо використовує ці дані, і вам доведеться докласти всіх зусиль, щоб знайти їх.

Функції розумного годинника

годинник Garmin Forerunner 255

Повідомлення — сильна частина екосистеми Garmin, і тут все те ж саме.

Будь-яке повідомлення, котре надходить на ваш телефон, може бути надіслано на ваше зап'ястя. Є деякі незначні елементи контролю, але не вистачає детального контролю. Це означає, що якщо ви хочете, щоб повідомлення WhatsApp приходили на ваш годинник, вам також доведеться мати на телефоні повідомлення від розумних камер у приміщенні або іншу нісенітницю.

Крім того, є механічний вібродзвінок, який недостатньо тонкий: можна чути, як він гуде внизу. Це викликає бажання вимкнути сповіщення.

На борту є NFC, тому Garmin Pay підтримує платежі із зап'ястя.

годинник Garmin Forerunner 255

І тут з'являється музична загадка. Як і Forerunner 245, існує музична версія, яка підтримує MP3 та автономні плейлисти від Spotify, Amazon Music та Deezer.

Це представлятиме серйозний інтерес для тих, хто вирішив залишити свій телефон на пробіжках, а для інших це хороший спосіб заощадити 100 доларів на ціні годинника. Багато хто, ймовірно, хотів би заощадити гроші та вибрати версію без музики, оскільки не всі користувачі дуже організовані щодо синхронізації потрібних їм мелодій.

Строк служби батареї

годинник Garmin Forerunner 255

Незважаючи на високу ціну, Forerunner 255 — це пристрій середнього рівня в лінійці спортивних годинників Garmin, так само й за часом автономної роботи.

При тестах було близько 11-12 днів використання пристрою, в середньому 3-4 запуски на тиждень. Випробування показали, що час роботи скоротився приблизно на 3-4% при включеному GPS для всіх систем, що підтверджується оцінками часу автономної роботи Garmin.

Можна стверджувати, що загалом це пристойний час автономної роботи, хоча він далеко не найкращий. Якщо порівнювати з Fenix, Enduro або Forerunner 955, це мало, але багато людей, які зацікавилися Forerunner 255, можуть (і повинні) розглядати Apple Watch. І це, вибачте за каламбур, порівняння яблук із апельсинами з погляду часу автономної роботи.

Вердикт

Прекрасний годинник для бігу з функціями, які сподобаються досвідченим бігунам. Компанія Garmin пропонує чудовий аналіз у 255 — з Race Day та HRV Status, які здаються серйозними покращеннями. Це трохи дорого, і користувачам сподобається оцінка готовності до тренувань у цій ціновій категорії. Однак загалом це найпростіший Forerunner, який можна порекомендувати.

Плюси:

  • відмінна аналітика,
  • зворотний відлік дня забігу,
  • чудова точність виміру частоти серцевих скорочень (ЧСС).

Мінуси:

  • висока ціна,
  • немає оцінки готовності до тренувань.