Компанія Garmin вносить серйозні зміни в один зі своїх ключових фітнес-метричних показників, що дасть змогу відкрити його для більшої кількості користувачів, ніж будь-коли
Garmin переглядає функцію лактатного порога, щоб користувачі могли отримувати оцінку від бігу з використанням оптичного датчика.
Лактатний поріг ─ це рівень навантаження, за якого лактат (молочна кислота) накопичується в організмі швидше, ніж ви встигаєте його вивести. У реальності це темп, у якому ви можете протриматися близько години, і тренування на цьому рівні можуть значно поліпшити вашу витривалість.
Читайте також: Garmin Fenix 8: найкращий розумний годинник для любителів повсякденних пригод?
Дані про лактаційний поріг ─ одна з найцікавіших і найкорисніших точок даних на смартгодиннику Garmin, але раніше це було можливо тільки в тому випадку, коли ви бігали з нагрудним ременем.
Garmin покаже темп, пульс і навіть потужність, за яких ви досягаєте лактаційного порогу, і ці дані можна використовувати для побудови інтервальних сесій та підвищення ефективності тренувань.
У бета-версії оновлення 21.14 для смартгодинника Forerunner 255 зазначено цю зміну, і фахівці впевнені, що вона поширюватиметься на всю лінійку Forerunner та Fenix у міру оновлення кожного з них.
Однак якщо вас турбує точність, ви можете відключити автоматичне визначення лактаційного порогу. Але воно буде ввімкнено за замовчуванням.
Дані збираються в додатку Garmin Connect. Щоб знайти його, перейдіть у меню «Ще > Статистика продуктивності > Поріг лактату під час бігу».
