Компания Polar объявила о расширении поддержки SleepWise в некоторых других часах. К ним относятся Grit X Pro, Pacer, Pacer Pro и Vantage V2. По словам компании, другие устройства, поддерживающие Sleep Plus Stages, начнут получать эту функцию в начале 2023 года.
Что именно представляет собой SleepWise, и как она может вам помочь?
Polar всегда была хороша в отслеживании сна. Ее алгоритмы предлагают больше информации и действенных советов, чем большинство конкурентов. SleepWise – это новая функция, представленная с запуском Ignite 3. Она еще больше расширяет возможности устройств Polar по отслеживанию сна.
SleepWise работает в фоновом режиме, поэтому вам не нужно делать ничего особенного. Результаты отображаются в приложении Polar Flow. Обратите внимание, что для получения новых показателей необходимо записать в приложении не менее 5 дней сна в течение недели.
Повышение эффективности сна
SleepWise позволяет узнать несколько разных вещей. Прежде всего, он учитывает количество, качество и время вашего сна, а также цикл сон-бодрствование, чтобы оценить, насколько вы будете бодры в течение дня. Стоит ли вам отправляться в дальнюю дорогу? Проверьте свои часы. Они дадут вам знать.
Количественно эти показатели оцениваются в метрике «Бодрость от сна». Она суммирует информацию о дневном сне в одно значение, что позволяет легко сравнивать разные дни.
Это также позволяет узнать, насколько вы готовы к деятельности. И это происходит час за часом в течение дня. Это можно увидеть на графике, где значение Boost выделено цветом. Чем светлее оттенок, тем выше уровень бодрости.
Ворота сна
Еще одна часть SleepWise – это предлагаемое время сна. Polar называет это «Ворота сна».
Подобно Whoop, устройство предложит лучшее время для сна. Эта функция учитывает ваш циркадный ритм. Для лучшего сна необходимо ложиться и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день. Это позволит более качественно высыпаться, а также улучшит показатели частоты сердечных сокращений и вариабельности сердечного ритма. Все дело в разумном выборе режима сна.
Функция распространяется на все новые часы Polar
До сих пор функция SleepWise была доступна только на часах Ignite 3. Теперь она начинает распространяться на другие часы Polar.
Владельцы Grit X Pro, Pacer и Pacer Pro могут найти эту функцию в приложении Polar Flow. Только не забудьте обновить его до последней версии программного обеспечения смартфона. Другие часы Polar, поддерживающие функцию Sleep Plus Stages, получат ее в ближайшие месяцы.